Postitused

Mõnikord tulevad inimesed teraapiasse tundega, mida on raske täpselt sõnastada. Nad ei ütle, et midagi oleks väga halvasti. Elu toimib. Töö on olemas, igapäevased kohustused saavad tehtud, suhted on olemas. Kõik justkui liigub edasi oma tavapärases rütmis. Ja ometi on kuskil sisemuses rahutus, mida ei saa päriselt ignoreerida. Mõni kirjeldab seda kui pidevat väsimust.Mõni ütleb, et ta ei suuda enam päriselt lõõgastuda. Mõni ütleb lihtsalt: „Ma ei saa aru, mis minuga toimub, a

Me elame maailmas, kus intensiivsus on saanud normiks. Kiirus, tulemuslikkus, pingutus ja sageli ka valu on justkui tõendiks, et “midagi päriselt toimub”. Sama muster kandub üle ka tervenemisse – oleme harjunud mõtlema, et muutus peab olema tugev, raputav, invasiivne. Ja ometi on meis sügav igatsus millegi hoopis teistsuguse järele. Igatsus hoituse, pehmuse, kuulamise ja ruumi järele, kus ei pea pingutama ega parandama, vaid võib lihtsalt olla. Biodünaamiline kraniosakraalter

Psühholoogiline nõustamine pakub sügavamat ja püsivamat lahendust kui ravimid, keskendudes probleemide juurtele ja vähendades kõrvalmõjusid. Psühholoogiline nõustamine keskendub sügavate probleemide juurtele, mitte vaid nende nähtavatele sümptomitele. See lähenemine aitab avastada algpõhjuseid, mis võivad mõjutada meie vaimset heaolu. Nõustamise käigus uurime oma mõtteid ja tundeid, et mõista, kuidas minevikud kogemused kujundavad meie praegust elu ning arendada oskusi ja str

Kui miski hakkab vaikselt valesti minema On olukordi, kus kõik justkui toimib. Koostöö algab hästi, suhted tunduvad sujuvad ja puudub otsene konflikt. Ometi tekib aja jooksul sisemine rahutus. Vestlused ei kanna enam, otsused väsitavad ja tekib tunne, et pead ennast pidevalt kokku võtma või kohandama. Sageli ei oska inimene öelda, mis täpselt muutus, kuid kehas ja tunnetes on selge teadmine: midagi on nihkes. Sellistes hetkedes otsitakse põhjust sageli iseendast või teisest i

Depressiooni sümptomite äratundmine võib olla keeruline, kuid see on hädavajalik, et mõista, millal on vaja otsida professionaalset abi. Kui sa tunned end pidevalt kurvana või väsinuna, võib see olla märk, et tegemist ei ole lihtsalt ajutise meeleolulangusega. Paljud inimesed kogevad ajutisi meeleolulangusi, kuid depressioon on midagi enamat. See võib mõjutada sinu igapäevaelu, töövõimet ja suhteid. Hea uudis on see, et depressioon ei pea olema püsiv seisund. On olemas tõhusa

Tunne ära ärevushäire sümptomid ja leia tõhusad viisid nendega toimetulekuks.

Nähtamatu koorem, mida paljud kannavad On inimesi, kes on väliselt justkui väga hästi toime tulevad. Nad töötavad, loovad peresid, täidavad kohustusi ja vastutavad. Nad on need, kelle peale saab loota. Ometi saadab neid kogu elu seletamatu sisemine tühjus või tunne, et nad on emotsionaalselt üksi isegi siis, kui teised on lähedal. Sageli ei osata seda tunnet sõnastada ega seostada konkreetse sündmusega. See on justkui taustamüra, mis on alati olemas. Sellise kogemuse taga või

Sõltumata sellest, millise teemaga Sa terapeudi poole pöördud, vaatab Sulle otsa sealt töö iseendaga. See on igaühe jaoks erinev kogemus,...

MER massaaž (Myofascia Energy Release) on süvalihaseid ja sidekude vabastav terapeutiline kehatöö, mille käigus vabanevad lihaspinged,...

Kui Sa seda juba lugema hakkasid, siis ilmselt on Sinu sees tekkinud küsimus või Sa oled teraapiale vähemalt mõelnud, kuid puudub...

Füüsiline enesehoolitsus Oma keha eest hoolitsemine on enesehoolitsusest suur osa, kuid see ei pea olema tingimata pingutust nõudev...

On eluetappe, kus väliselt on justkui kõik paigas. Töö on tehtud, pere eest hoolitsetud, vastutus kantud. Päevad on täis ja kohustused ei jää ripakile. Ometi võib ühel hetkel tekkida tunne, mida on raske sõnadesse panna. See ei ole rahulolematus ega ka otsene kriis. Pigem vaikus. Sisemine nihkumine. Küsimus, mis ei küsi süüdistavalt, vaid uudishimulikult: kus olen mina selle kõige keskel? See on koht, kus paljud 40+ vanuses inimesed täna seisavad. Ületöötanud, kohusetundlikud

Heal lapsel mitu nime, kes ma siis õieti olen? Eeldatakse, et terapeudi juurde aega kirja pannes, peab olema mingi vaimne häire,...